Cette année le stage trail aura lieu dans le massif du Champsaur !

                    Deux groupes de niveaux sont proposés avec deux encadrants 

                    Coureur confirmé : pouvant faire 20km, et/ou 3h, avec du dénivelé sur une sortie

                    Coureur en perfectionnement : pouvant faire 12km et/ou 2h avec du dénivelé sur une sortie

*                   Pour être maintenu, le nombre d'inscrits doit être constitué de 10 personnes au minimum 

Au programme :

·       Deux jours de trails pour découvrir les sentiers de ce massif proche de chez nous !

·       Au moins une sortie longue en endurance pour profiter pleinement des alentours.

·       Travail technique (montées, descentes, utilisation des bâtons, analyse vidéo, …)

·       Travail de renforcement musculaire

·       Exercices d’étirements, relaxation,

·       Echanges autour de différentes thématiques, ….

L’encadrement sera assuré par Antoine GIRARDET et Elisa FAVRE FELIX selon le nombre de participants.

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Départ le vendredi 23/05 en fin de journée pour passer 2 jours complets, samedi  24 et dimanche 25 Mai, sur place, en pension complète à Saint Michel de Chaillol
L'hébergement et les repas cuisinés maison (midi et soir) seront assurés par « l'auberge Le Vieux Chaillol », à 1h45 de route de St Martin d'Uriage.

Il faut compter un budget entre 180 et 220€ le week-end tout compris (hors trajets, un covoiturage sera organisé avec les participants).

Ce prix comprend la pension complète du vendredi soir au dimanche midi, l’hébergement et l’encadrement par les coachs. Le montant final sera déterminé en fonction du nombre de participants.

Un acompte de 80 € sera demandé à l'inscription

Ce stage est bien évidemment réservé aux adhérent(e)s d'Uriage Running.

Information supplémentaire auprès de Julien COLIN , juliencolin54@gmail.com

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Laissez-vous tenter !!!

Attention : cloture définitive des inscriptions le Dimanche  30 Mars à 20H !!