Cette année le stage trail aura lieu dans le massif du Dévoluy !

 

Nouveauté 2024 : Deux groupes de niveaux sont proposés avec deux encadrants (à confirmer selon le nombre d’inscrits) *

                    Coureur confirmé : pouvant faire 20km, et/ou 3h, avec du dénivelé sur une sortie

                    Coureur en perfectionnement : pouvant faire 12km et/ou 2h avec du dénivelé sur une sortie

*pour être maintenu, le groupe doit être constitué de 10 personnes au minimum et 15 au maximum

 

 

Au programme :

·       Deux jours de trails pour découvrir les sentiers de ce massif proche de chez nous !

·       Au moins une sortie longue en endurance pour profiter pleinement des alentours.

·       Travail technique (montées, descentes, utilisation des bâtons, analyse vidéo, …)

·       Travail de renforcement musculaire

·       Exercices d’étirements, relaxation,

·       Echanges autour de différentes thématiques, ….

 

L’encadrement sera assuré par Antoine GIRARDET et Elisa FAVRE FELIX selon le nombre de participants.

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Départ le vendredi 31/05 fin de journée pour passer 2 jours complets, samedi 1er et dimanche 2/06, sur place, en pension complète à Dévoluy (Saint Etienne en Dévoluy).
L'hébergement et les repas cuisinés maison (midi et soir) seront assurés par « le gîte du Lieraver », à 1h30 de route de St Martin d'Uriage.

Il faut compter un budget entre 170 et 200€ le week-end tout compris (hors trajets, un covoiturage sera organisé avec les participants).

Ce prix comprend la pension complète du vendredi soir au dimanche midi, l’hébergement et l’encadrement par les coachs. Le montant final sera déterminé en fonction du nombre de participants.

Un acompte de 80 € sera demandé à l'inscription

 

Ce stage est bien évidemment réservé aux adhérent(e)s d'Uriage Running.

Information supplémentaire auprès de Elisa FAVRE-FELIX - elisa.favrefelix@hotmail.fr

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Laissez-vous tenter !!!